可以补脑增强记忆力水果有:
樱桃、火龙果、蓝莓、苹果
这些水果抗氧化、抗炎作用,可以改善平衡能力、协调能力、记忆力,可以健脑、补脑、预防老年痴呆,增强记忆力的效果。
可以晒秋的水果有苹果、山楂、柿子、葡萄、大枣、芒果、杏子、李子等。
晒秋的水果一般选择耐贮藏的水果,如苹果、山楂、柿子、葡萄、大枣等,这些水果经过晒秋后,口感和味道会变得更好,营养价值也会更加丰富。
含有较高碘的水果主要包括柿子、草莓和橙子等。
1.柿子:柿子是碘含量较高的水果之一,其含碘量丰富,且具有很高的营养价值,如富含膳食纤维、矿物质等。
2.草莓:草莓含有丰富的维生素C和铁元素,同时,其碘含量也相对较高。
3.橙子:橙子富含维生素C,同时,其碘含量也较高。