在减脂期间最好吃牛油果油，因为牛油果油本身不饱和脂肪酸含量很高，对健身燃脂有非常好的帮助效果，同时会比橄榄油更加容易吸收
棕榈油。
主要含有棕榈酸（C 16）和油酸（C 18）两种最普通的脂肪酸，棕榈油的饱和程度约为50%；棕榈仁油主要含有月桂酸(C12)，饱和程度达80%以上。棕榈油是一种色泽常呈发红的黄色油脂。
传统上所说的棕榈油仅指棕榈果肉压榨出的毛油（Crude Palm Oil， CPO）和精炼油（Refined Palm Oil, RPO），不包含棕榈仁油。
百利、丘比
1、百利的油醋汁没有添加，也没有任何的防腐剂，味道很鲜美，0脂油醋汁百利的牌子最好吃，油醋汁是烧菜调制的汁水。
2、丘比油醋汁0脂肪，清爽口感、无防腐剂，轻食百搭。