如果您有油性头发想要改善，请尝试以下方法：

温和洗发：使用温和的洗发水和护发素，避免使用过多的产品，以免刺激头皮产生更多的油脂。洗发时，用指腹轻柔按摩头皮，以促进血液循环。

控制洗发频率：油性头发的人可能需要每天洗发，但过度洗发也可能导致头皮过于干燥，刺激油脂分泌增加。根据个人情况，选择适当的洗发频率，一般每两天洗一次即可。

避免过热的水温：用过热的水洗头会刺激头皮产生更多的油脂，所以使用温水洗发更为合适。

避免触摸头发：尽量避免频繁触摸头发，因为手上的油脂有可能转移到头发上，使头发更油。

避免用手揉搓头皮：过度用手揉搓头皮会刺激头皮分泌更多的油脂，所以尽量避免这样做。

干净的护发工具：定期清洗梳子、发夹等护发工具，以防止油脂在这些工具上滋生。

营养均衡饮食：保持均衡的饮食有助于调节身体内部的激素平衡，从而减少头皮油脂的产生。建议增加蔬果、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物的摄入。

如果您的油性头发问题持续存在并严重影响生活品质，建议咨询专业的美发师或皮肤科医生，获得更个性化的建议和治疗方案。