喜德盛ad35054码适合身高1米6到1米8的人选择，这款车的车把高度适中，车身长度为1800mm，车位宽730mm，轮距为1240mm。也就是说，如果身高低于1米6，可能会比较困难，而1米8以上的人可能不太舒适，但实际上还是要根据骑车人的个人习惯和身体情况来选择。总体来说，这款车属于中等大小，适合骑行短距离的日常通勤或休闲娱乐。
喜德盛AD300是一款配备18速变速系统的公路自行车，其最佳骑行挡位取决于多种因素，包括骑行者的体能、路况、速度和爬坡需求。没有一种挡位适合所有情况，因此，骑行者需要根据实际情况调整挡位以达到最佳的骑行效果。
以下是一些基本的指导原则，帮助您选择喜德盛AD300的最佳骑行挡位：
1. **平地骑行**:
- 在平地骑行时，可以选择较高的挡位，以保持较高的踏频（例如每分钟70-90转），这有助于保持稳定的速度和节省体力。
2. **爬坡**:
- 面对上坡路段时，应降低挡位，使用较小的齿盘和较大的飞轮，这样可以减轻膝盖和腿部肌肉的压力，更容易地应对爬坡。
3. **下坡**:
- 在下坡时，可以选择较高的挡位，以利用重力加速，但同时要确保能够控制速度，避免因速度过快而失去控制。
4. **起步和加速**:
- 起步或需要快速加速时，使用较大的齿盘和较小的飞轮，以获得更大的扭矩和加速度。
5. **长距离骑行**:
- 对于长距离骑行，保持一个舒适的踏频和挡位是关键，以避免疲劳和过度消耗体力。
6. **风阻**:
- 在有风的情况下骑行，可能需要调整挡位以对抗风阻，保持稳定的速度。
最终，找到最佳的骑行挡位需要骑行者根据自己的骑行风格和经验进行实践和调整。建议在不同的路况和条件下尝试不同的挡位组合，以找到最适合自己的骑行挡位。此外，观看喜德盛官方旗舰店提供的变速使用教程视频，可以帮助您更好地了解如何根据路况调整挡位。
如果您喜欢长途骑行，则喜德盛ad350是更好的选择。它有更轻的车架和更精细的组件，让您更快地行驶，而且它的几何设计适合长距离骑行。但是，如果您更喜欢城市里的短途骑行，则捷安特escape1是更好的选择。它更适合在城市中行驶，有更坚固牢固的车架和更稳定的骑行，而且它更具经济性，总体售价更实惠。因此，您需要根据自己的需求和偏好来选择适合自己的自行车。