是先选好挖掘的地点，尽可能选在潮汐低谷期，因为这个时候海虫的活动范围更大。

然后用铁铲或铁叉挑开海砂，根据经验挖到离海底约20厘米的地方。

如果挖到海虫，用手轻轻抓住海虫，避免用力擒抱，防止伤害。

如果没挖到，要及时堆起来以防止损害生态环境。

挖海虫时要注意环保，把被挖出来的海砂堆在原地或挖坑填海，不要随意丢弃。

此外，切勿过度挖掘和破坏海洋生态，保护海洋生态是每个人的责任。