一天进行五次运动的频率是否正常，取决于多个因素，包括个人的身体状况、运动类型、强度和持续时间等。
对于一些人来说，一天进行五次运动可能是完全正常并且健康的。例如，专业运动员、健身爱好者或从事高强度体力工作的人可能需要进行多次训练或活动来保持身体状态和提高性能。
然而，对于一般人来说，一天进行五次运动可能过于频繁，特别是如果这些运动都是高强度的。过度运动可能导致身体疲劳、受伤的风险增加以及缺乏足够的休息和恢复时间。
一般来说，每天进行适量的运动是有益的，但具体的运动频率应该根据个人的身体状况、目标和时间安排来确定。世界卫生组织建议成年人每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的高强度有氧运动，以及至少两次的力量训练。
重要的是要注意身体的信号，如疲劳、疼痛或不适。如果运动后感到过度疲劳或出现持久的身体不适，可能需要适当减少运动次数或调整运动强度。此外，合理的休息和营养也是维持身体健康的重要因素。
每个人的身体都是独特的，所以最好根据自己的身体状况和健康目标，与医生或专业的健身教练进行咨询，制定适合自己的运动计划。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议，确保你的运动计划安全且有效。
如果你的一天是从早上8点开始算起，那么从早上8点到晚上5点（不包括5点）是9个小时。如果在这之后你又加了2个小时的工作时间，那么你总共工作了11个小时。
如果你的一天是从午夜开始算起，那么从午夜到晚上9点（不包括9点）是21个小时。如果在这之后你又加了2个小时的工作时间，那么你总共工作了23个小时。
一天五次运动是否正常，其实完全取决于运动的种类、强度和个人的身体状况。
如果运动主要是轻度的有氧运动，如散步、快走等，那么进行五次是完全正常和健康的。
但是如果运动强度较高，如激烈的重量训练、高强度的有氧运动等，那么频繁的运动可能会增加身体的负荷，增加受伤的风险，也会影响身体的恢复和修复。因此，我们应该根据自己的身体状况和目标来制定科学的运动计划，并在运动前适度热身，注意休息与恢复，以达到健康运动的效果。