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黄皮黄豆与绿皮黄豆的营养区别
时间:2025-05-13 04:44:08
答案

营养价值不同:绿皮黄豆中富含皂角苷、卵白酶克制剂、异黄酮、钼、硒等物质;黄皮黄豆含有维生素A、B、DE及钙、磷、铁等多种矿物质。

黄皮黄豆与绿皮黄豆的营养区别
答案

二者营养区别在于:黄皮黄豆膳食纤维和其他维生素含量高于绿皮黄豆。绿皮黄豆蛋白质含量,抗氧化物含量及钾含量稍高。

黄盒子鱼做法
答案

黄盒子鱼的做法如下:

准备食材:黄盒子鱼、姜、葱、蒜、料酒、生抽、老抽、耗油、白糖、鸡精、胡椒粉、小米辣、青红椒。

黄盒子鱼洗净,两面切花刀抹上料酒,姜丝腌制10分钟。

葱姜蒜切末,小米辣青红椒切段。

热锅凉油,油热下鱼煎两面煎黄,捞出备用。

锅中留油,爆香葱姜蒜,下入小米辣炒香,加入适量的清水,加入生抽、老抽、耗油、白糖、鸡精、胡椒粉煮开。

放入煎好的黄盒子鱼,大火煮10分钟,让鱼充分吸收汤汁。

汤汁浓稠时,放入青红椒段翻炒均匀即可出锅。

温馨提示:黄盒子鱼肉质细嫩,容易煮散,煮的时候不要翻动,可以用勺子舀起汤汁浇在鱼身上。

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