减脂的话，尽量还是不要用花生来代替坚果。花生含有一定量的油脂和热量。这个可以参考花生油的成分就知道了。如果在减肥或瘦子当中，建议吃蔬菜沙拉或水果沙拉更有效。
减脂不可以喝雀巢瓶装咖啡，热量太高，可以喝矿泉水，藕粉水果羹，藕粉糯米羹，橙汁，手打鲜柠檬茶，红牛，冰糖水。
闲置空间灵气有闲置空间混沌灵气（500平方米），闲置空间彩色多属性灵气（800平方米），闲置空间灵气（5800平方米），闲置空间仙灵灵气（1600平方米），闲置空间彩色多属性仙灵灵气（3000平方米）。
减脂时，选择正确的碳水化合物是至关重要的。慢碳水化合物相对更好，因为它们含有更少的糖和更多的膳食纤维，这可以帮助控制血糖水平和饱腹感。这些食物包括燕麦、全麦面包、糙米等。然而，即使是慢碳，也需要适量摄入。如果过量摄入慢碳水化合物，仍会使身体的卡路里摄入超标，反而导致减肥效果不佳。因此，减脂可以吃慢碳，但要控制摄入量并配合适当的饮食和运动。