方法一：通过手机系统设置来调整录音音量。在手机设置中，找到“声音”或“音量”选项，然后调整录音音量的大小。
方法二：在录音应用程序中调整音量。大多数录音应用都有音量调节按钮，可以通过上下滑动来调整录音音量。
以上方法仅供参考，具体操作可能因手机型号和录音应用而异。
如果您想要在手机内录时关闭外录的声音，可以尝试以下方法：
打开手机的录音软件或者录屏软件，进入录制界面。
在录制界面中，找到麦克风图标或者声音设置选项。
点击麦克风图标或者声音设置选项，将外部声音的录制关闭，只保留内部声音的录制。
点击开始录制按钮，开始进行内部声音的录制。
需要注意的是，不同的手机和录制软件可能设置选项不同，具体操作方法可能会有所不同。如果您无法找到关闭外部声音的选项，可以尝试在录制时将手机放置在安静的环境中，避免外部噪音的干扰。另外，如果您需要进行更加专业的内录操作，可以考虑使用专业的录音设备或者录屏设备，以获得更好的录制效果。
一、手机中病毒的解决办法：
1、首先我们可以手机安装一个手机杀毒软件，比如说手机版杀毒软件，定期给手机杀毒一次。
2、我们也可以把自己的手机恢复出厂设置，这样子所有的数据就会消失，手机里面的手机病毒也会消失。3、我们也可以定期把自己的网页浏览记录清除掉，把一些手机缓存的数据删掉。4、如果手机不可以的话，我们可以使用电脑连接手机，用电脑的杀毒软件来清理手机的病毒。5、如果恢复出厂设置清除不掉手机病毒，这时候可尝试刷机。刷机的话，最好通过手机的专业售后服务，或在专业人员的指导下进行。