第一招：检查作业查漏补缺

问题：很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

建议：家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

02第二招：总结与反思

问题：温故而知新，自行反思和总结就更为重要。

建议：让孩子小结自己在寒假生活中的得失和自己在上学期的学习情况，有哪些好的学习习惯需要继续保持，哪些不足之处需要改进等。

03第三招：饮食规律

问题：春节期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，胡吃海喝、暴饮暴食，当身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，会加重肠胃负担，引起食欲不振、消化不良。

建议：家庭里饮食要以清淡为主，多吃一些粗粮，多喝水，多吃水果蔬菜，减少脂肪的摄入量，少吃零食和油炸食品。

04第四招：制定计划

问题：没有计划个规划盲目开始新学期就和无头苍蝇一样手忙脚乱。

建议：制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。

05第五招：适度复习和预习

问题：孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。

建议：提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

06第六招：调整作息

问题：由于放假，很多孩子形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

建议：在近开学时间，孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。

07第七招：补充新文具，营造开学氛围

问题：新学期，孩子们一般都希望有新的学习装备，比如新书包、文具盒等。

建议：将需要添置的文具写成一张购物单，然后欢欢喜喜地带孩子一起去文具店挑选文具。一方面能提醒孩子新学期即将到来，另一方面，一起选购文具的愉快过程能让孩子对新学期充满期待。

提醒：不要选购太花俏的文具，以免分散孩子上课注意力！

08第八招：正面引导，读懂孩子情绪

问题：有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。

建议：家长多和孩子聊聊校园生活有趣的部分，比如关系好的同学、小伙伴、喜欢的老师、充满趣味性的课堂内容等。

09第九招：家长以身作则

问题：不少家长假期里自己作息时间也很混乱。

建议：家长首先要以身作则，如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易进入角色。

10第十招：一起营造学习氛围

问题：晚上睡不着、早上起不来，沉迷游戏，不想开学！

建议：为孩子准备一个安静温馨的学习场所，不要高声喧哗，让孩子静下心来慢慢沉浸到学习中。