一岁宝宝可以使用的防晒霜应该选择专为婴幼儿设计的、温和无刺激的产品。这类防晒霜通常不含有害物质，且防晒系数适中，既可以有效防止紫外线伤害，又不会给宝宝的娇嫩肌肤带来负担。
在选择时，建议家长查看产品的成分表，避免含有可能引起过敏或刺激的成分。
此外，使用防晒霜前，最好先在宝宝的手背或耳后等小面积皮肤上试用，以确保不会引起过敏反应。同时，使用时要注意涂抹均匀，并避免在宝宝眼睛周围使用。最后，即使使用了防晒霜，也尽量避免在阳光强烈的时候带宝宝外出，以全方位保护宝宝的肌肤健康。
对于一岁宝宝，由于其身体和消化系统还未完全发育成熟，所以需要选择适合他们的牛奶或饮品。一般来说，可以选择以下几种：
巴氏消毒奶：这种奶经过低温消毒，保留了牛奶中的营养成分，同时去除了大部分的细菌和病毒，是适合宝宝饮用的牛奶。
配方奶：配方奶是根据宝宝的营养需求进行配制的，营养价值高，同时容易消化吸收。选择时应注意选择适合一岁宝宝的配方奶，并按照包装上的说明进行冲调。
酸奶：酸奶经过发酵，其中的营养成分更容易被吸收，同时也含有益生菌，有助于调节宝宝的肠胃功能。但是选择时应选择含糖量较低的酸奶，避免宝宝摄入过多的糖分。
鲜果汁：鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质，同时也容易消化吸收。可以选择当季的新鲜水果榨汁给宝宝喝，但注意不要喝太多，以免影响宝宝的食欲。
总之，对于一岁宝宝来说，选择适合他们的牛奶或饮品是非常重要的。同时也要注意适量饮用，避免影响宝宝的健康。
一岁宝宝的饮食需要多样化，建议尝试一些软糊、碎菜、蛋、鱼、肉末等食物，但注意要煮熟煮烂，方便宝宝消化。同时，保持营养均衡，适当添加一些富含铁、钙等营养素的辅食。但是，不要给宝宝喂食过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对宝宝的胃肠道造成负担。