负重30公斤引体向上属于一项较高强度的训练,需要具备较好的力量和耐力水平。此运动能很好地刺激背肌、肩膀和二头肌的发展,同时对于提高核心稳定性也有很好的作用。对于想要挑战自己和提高身体素质的人来说,可以将这项训练作为一个目标来进行锻炼,但需要注意控制训练强度、防止急性损伤和适应期。
整个句子的意思是:怀揣着远大的理想和抱负,不畏艰辛,带着沉重的责任感在路上前行。
负重前行:意思是:背负着沉重的包裹向前行走。比喻背上沉甸甸责任感在风雨中坚定地行走。
弘毅致远的意思是抱负远大,意志坚强。
出自:《论语·泰伯》:“士不可以不弘毅,任重而道远。仁以为己任,不亦重乎?死而后已,不亦远乎?”。