选床垫的标准有以下几个方面：1.尺寸：床垫大小应该与床的大小相匹配，以确保睡眠的舒适度和安全性。
2.厚度：床垫的厚度对睡眠质量有很大的影响，一般来说，越厚的床垫对脊柱的支撑越好，有助于缓解脊柱压力。
3.硬度：床垫的硬度适合因人而异，因为不同的人对硬度的感受有所不同，一般来说，床垫应该既能够支撑身体，又不会给身体过多的压力。
4.材质：床垫的材质应该舒适，有利于透气透湿，以尽可能减少睡眠中的汗水和湿气，为身体提供一个安全舒适的环境。
综上所述，选择一个合适的床垫要考虑床垫的尺寸、厚度、硬度和材质等多个方面，以确保睡眠的舒适度和安全性。
1、忌选弹性不好的床垫。要注意选择优质弹簧的床垫，床垫的舒适感是由弹簧质量的好坏直接决定着的，弹簧质量越好的床发出响声就越小，对于睡眠中的人的影响也就越小。同时，优质弹簧使得床的弹性更好。
2、忌盲目选择床垫。并不是“床越硬越好”，一定要选择适合自己的床垫，只有软硬度合适的床垫，才能密合地拥抱身体曲线，为身体提供足够的支撑，得到全身心的放松。建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑，比如身材高大的人，应选择偏硬的床垫;身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫;针对不同材质的特点，寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。床垫的软硬程度最好选择软硬适中的床垫，否则床垫太硬的话，容易导致腰肌劳损，而且不利于血液循环;而如果床垫太软的话，身体会下陷，这样长时间下去，容易导致腰椎弯曲。
支撑性是指床垫能够提供足够的支撑力，保持身体在正确的姿势；适应性是指床垫能够适应身体的曲线，为各个部位提供不同的支撑力；舒适性是指床垫的柔软度和透气性，能够提供舒适的睡眠环境。综合考虑以上三个标准，选择适合自己的床垫可以提高睡眠质量，缓解身体疲劳和压力。同时，根据个人需求和偏好，也可以考虑其他因素，如材质、尺寸和价格等。