体脂率是人的体重公斤数除以人的身高平方得到的数值，当体脂率小于18.5，是低体脂率，就算是瘦了，体脂率18.5~24正常范围，体脂率24~28属超重，体脂率>28属肥胖。
体脂率在18.4到24之间算好身材，体内的脂肪含量适中。如果体脂率偏低就有可能会出现营养不良，如果体脂率偏高通常就会引起肥胖。
男性体脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是属于偏瘦的。正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%，而女性在25%-28%，体脂率应该维持在这个正常的范围，才能保持身体的健康。低于这个数据就属于偏瘦型。