1. 生理需求：充沛的睡眠，健康的食物，适当的运动和充足的休息等。
2. 心理需求：交流、心灵的满足和爱意等。
3. 情感需求：支持、比较安全感和爱意等。
我的大侄女，从小到大都是胖胖的女孩，去年夏天放假了，我带着她每天早晚跑步，半年不到，瘦下来了，比原来更漂亮了。
女性的保养离不开化妆品，但是外貌美还是靠里子衬托的。要从营养方面下手。吃有助于女性皮肤的饮食习惯，按时睡觉，有规律的生活。不熬夜，不抽烟，不喝酒，养成晨跑习惯。注意个人卫生。多看书，腹有诗书气自华。
外貌美不美还与文化息息相关。女性的美由内至外。