可以。
录音能作为诉讼证据，但仍有一些限制。
1、录音、摄像等要尽量保留原始载体。
2、录音、摄像等不得侵犯他人隐私。
3、录音、摄像等证据尽量不要单独使用。
1、加强运动：光减肚子在平时可以加强对腹部的锻炼，可以进行平板支撑、仰卧起坐等运动，还可以适当多进行跑步、游泳等运动，过程中有助于加快脂肪细胞分解，但是需要大量的运动作为支撑，并且需要长时间坚持。
2、控制饮食：光减肚子在饮食上也要注意清淡，尽量避免吃动物内脏、肥肉等食物，可以适量增加蔬菜水果的摄入，比如菠菜、苹果等，还可以养成少量多餐的进食习惯。
光刀和粗刀是两种不同类型的刀具，主要区别在于刀刃的精细程度。
光刀，也称细刀或细齿刀，是一种刀口宽度较窄、齿数较多（通常为100-200齿）的刀具。光刀的齿间距较小，切削力较小，适合切削薄材料和加工高精度的工件，如模具、模板等。
粗刀，也称粗齿刀，是一种刀口宽度较宽、齿数较少（通常为20-60齿）的刀具。其切削力较大，可用于加工坚硬、厚实的材料，如铸件、钢件等。
除了前述的差异，光刀与粗刀还有一些其他区别，包括：
1. 切削速度：由于光刀适合加工薄材料，因此切削速度一般要比粗刀快，以避免过热和损伤。
2. 刀具材料：根据不同的切削材料和加工要求，光刀和粗刀的材料也有所不同，比如碳化钨、高速钢、陶瓷等。
3. 切削方式：一些工件可能需要先使用粗刀进行粗加工，然后再用光刀进行精加工，以确保最终的加工精度和表面光滑度。