调整jmrd绞牙避震的步骤如下：首先确定你想要达到的弹簧加硬度和减震效果，然后将绞牙扣进前减震器，顺时针转动几圈来增加弹簧钳紧度，以获得更硬的悬架。
接着，将绞牙从减震器下脱出，调整弹簧间距，增加副弹簧的高度来增强减震效果。
从功能角度来看，JMS更适合企业级应用系统的消息通讯，平台支持多种协议，容易集成到现有的系统中，具有高可用性和可靠性。
而星动自由则更适合中小型企业或个人开发者，提供了简洁易用的API，适用于快速开发原型和小型系统。但是，选择哪个工具的关键在于应用场景和需求。如果需要大规模消息处理和传递，JMS是更好的选择；如果是小规模系统的开发，星动自由提供的简单易用的API则会更适合。