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藜麦降糖吗
时间:2025-05-13 08:50:41
答案

降糖。藜麦降糖。藜麦是一种含有多种维生素,营养价值高的食品,适当食用可以帮助控制血糖,用藜麦和五谷杂粮一起煮,可以作为糖人日常的主食

藜麦蛋糕怎么做
答案

食材:藜麦粉100克,低粉 20克,玉米淀粉 8克,鸡蛋 6个,牛奶 60克,玉米油 50克,细砂糖 45克,白醋 几滴。

制作方法:

1.将鸡蛋分离在两个无水无油的干净碗里。

2.将牛奶,玉米油和10克细砂糖(总量里面的)放入大碗里。

3.用手动打蛋器搅打至乳化状态。

4.将藜麦粉和玉米淀粉,低筋面粉混合均匀,过筛到混合液体里。画“Z”字搅拌均匀。

5将蛋黄放入碗中,翻拌均匀,放一旁备用。

6.蛋清里放入几滴白醋,用电动打蛋器搅打至鱼眼泡状态,分三次放入细砂糖搅打。

7.搅打至硬性发泡,也就是提起打蛋器呈直钩状态。

8.取三分之一蛋白霜到面糊里,翻拌均匀,切忌画圈搅拌。

9.再将拌好的面糊倒入剩下的蛋白霜里,翻拌均匀。

10.将拌好的面糊从高处倒入模具,此时的面糊落下像缎带飘落一般,那么就说明你的面糊成功了,没有消泡哦,这个蛋糕也就成功了一半了哦。将模具放入150度预热好的烤箱中下层。

11.150度烤45-50分钟。取出放凉,脱模即可。

藜麦面做稀饭吃升糖吗
答案

不升糖的,藜麦粥是一种非常有营养含糖量很低的健康营养的食物。三色藜麦里含有大量的蛋白质维生素矿物质以及人体所需的氨基酸。吃的不升糖的

仅供参考

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