以下是我的回答，在本子上写笔记的格式其实并没有固定的标准，可以根据个人喜好和笔记内容的不同进行调整。不过，以下是一些常见的笔记格式建议，希望能帮到你：
标题与日期：首先，可以在笔记的顶部写上标题和日期，这样方便以后查找和回忆。标题可以简洁明了地概括笔记的主题，日期则有助于你了解笔记的创建时间。
分段与编号：如果笔记内容较多，建议使用分段的方式，将不同主题或不同部分的内容分开。同时，可以使用编号或符号来区分不同的条目或重点，使笔记更加有条理。
使用列表：对于需要列举的事项，可以使用列表的形式。列表可以是无序的（使用符号或圆点），也可以是有序的（使用数字或字母）。这样可以使内容更加清晰，也便于查看和记忆。
留出空白：在笔记中留出一些空白区域，方便以后添加补充内容或记录新的想法。这样可以使笔记保持灵活性，随时更新和完善。
使用颜色和符号：如果你喜欢用颜色或符号来区分不同的内容，可以在笔记中使用彩色笔或贴纸。但注意不要过于花哨，以免影响阅读和理解。
简洁明了：无论采用何种格式，都要注意保持笔记的简洁明了。避免冗长的句子和复杂的词汇，用简洁的语言记录核心信息。
最后，每个人的笔记习惯都有所不同，所以最重要的是找到适合自己的方式，让笔记成为你学习和工作的得力助手。
首先，联系学校的学生事务部门或保险办公室，了解学校提供的医保计划和要求。
然后，根据学校的指导，填写医保申请表格并提供所需的文件和证明材料。
接下来，缴纳医保费用，并确保按时续费。一旦申请成功，您将获得学生医保卡或保险证明。在需要就医时，您可以使用该卡或证明享受医疗保险福利。请确保及时了解和遵守学校医保政策的规定。
写歌的步骤可以根据个人的创作风格和习惯有所不同，但下面是一些建议和指导：
1. 定下主题或情感：决定你希望歌曲传达的主题或表达的情感。这可以是爱情、友情、失去、希望等等。
2. 写下歌曲结构：通常，一首歌包括词曲、副歌、过渡和桥段等部分。先决定你希望歌曲的结构是什么样的，然后可以在本子上写下来。
3. 写下歌词：根据你的主题或情感，开始写歌词。可以自由写下你的想法、情感和故事，可以使用韵脚、押韵或节奏，使得歌词更具吸引力和有流畅感。
4. 选择和谱写旋律：可以根据你的歌词选择或创作适合的旋律。想象或弹奏出一段旋律，然后在本子上标记或记下歌词与旋律的配合。
5. 修改和完善：审查你的歌词和旋律，看是否需要修改或完善。考虑每个部分是否衔接自然、结构是否紧密、是否有符合你的主题和情感的表达。
6. 重复：如果您是一个优秀的创作者，很可能一首完整的歌需要多次修改和重复。所以无论何时，都要允许自己进行修改和重复创作。
总之，写歌需要创作的灵感、想象力和感觉，关键是要保持对创作的热情和耐心。在本子上写下你的歌，可以帮助你记录和整理你的思绪，也方便后续修改和创作。