跑步的时候可以把手机绑到手臂上的是臂带，就是手机携行具。 臂带具有防汗、防水等特点，可以用于运动时携带手机和零碎物品，手机放入后可以连接耳机。
臂带背后设有隐藏置物袋，可以放入零钱、钥匙及交通卡。采用轻质尼龙材质，屏幕部分有塑料膜保护的臂带，还可以用于操作触屏手机。
1 臂展短健身有一定的优势。
2 因为臂展短的人在进行一些上肢的训练时，由于手臂长度的限制，需要更大的力量去完成相同的运动，这会让肌肉更易于收缩和负荷，从而有助于增强肌肉力量和增加肌肉质量。
3 此外，臂展短还有一个好处就是手臂的运动幅度更小，可以减少运动时的惯性力，减少运动对关节的冲击，有助于减少运动损伤的发生。
以下是臂式电子血压计的日期调整方法：
1. 打开电源，使血压计进入正常工作状态。
2. 确认您已进入“时钟设置”模式。如果没有，请根据血压计型号进行正确调整。
3. 在进入模式后，闪烁的数字指示现在显示的是小时或分钟。按“设置”或“调整”按钮选择要更改设置的时间单位。
4. 通过按“加”或“减”按钮调整所选时间单位（小时或分钟）。当命令被确认时，数字会停止闪烁并移动到下一个未完成的时间单位上。
5. 重复步骤3和4直到所有的时间单位都被设置。
6. 当所有时间单位都被设置后，请按“设置”或“确定”按钮保存时间设置。