用紫外灯。紫外灯是一种特殊类型的灯光，它能够发出人眼无法看见的紫色光线。这种光线是由气体原子或分子的激发产生的，具有特定的波长范围，通常在10到400纳米之间
日常生活中适合室内种的菜有：生菜、韭菜、香葱等。
1、生菜
生菜是比较常见的蔬菜之一,它的生长速度很快,也适合盆栽养护在室内,生菜在生长期间不仅可以起到观赏的作用,还能净化室内的空气,在南方炎热地区冬季也可以将其栽植。
2、韭菜
韭菜对环境的适应能力比较强,而它是可以种植在室内的蔬菜之一,它的生长速度极快,通常在春季时播种繁殖,在冬季时室内也可以播种繁殖韭菜,每次播种一年大概可收获3～4次。
3、香葱
香葱喜欢生长在凉爽通风处,将它盆栽放在室内养护,还能促使菠菜生长的更好,它的根须比较发达,平时每次种植时需选用浅泥瓦盆栽植,每年的秋季时播种,大概在冬季时就可以收获了。
1、选种
可以去种子店购买适合盆栽的品种。
2、播种
因为是栽种在室内，随时都可以播种。播种时先将种子在温水中浸泡一晚，然后将泡好的种子点播在准备好的肥沃疏松的土壤中，距离适中，不可太拥挤；最后在种子上轻轻的覆盖两厘米左右的土壤。将花盆置放在有阳光照射的温暖地方，保持土壤湿润。
3、留苗
幼苗出土后要根据花盆的大小，合理密植，一般长至，一般1叶1心，15～17天即可间苗，如果有其他盆也可以移栽。
4、管理
留下的幼苗生长很快，肥水供应要及时，做到薄肥勤施，最好采用自己腐熟的饼肥水等有机肥料。整个生长期要保持土壤湿润，阳光充足。等瓜苗长到离地四五厘米左右就开始长出蔓藤并开花了，这时就更要保证水分的供应了，如果天气炎热可以早晚各浇水一次，这样才能结出更多的瓜来。加强肥水的同时别忘了给黄瓜搭个支架，好让蔓藤攀援。