1、首先，把双脚左右分开，和肩膀同宽。脚尖要正对篮球，重心在两脚中间位置。
2、投篮前的准备动作是双脚微微曲膝，身体上半身挺直，持篮球手高度大概在胸部位置。
3、眼前目标瞄准的是篮筐，很多人以为直接瞄篮网很好进。这其实是误区，篮球通过投中篮筐进球的概率比直接投进篮网大得多。
4、篮球就是投篮瞬间的动作，看似一气呵成，不过一两秒的时间。但是这其中要讲究一个发力的顺序，首先的由下肢发力，接着过度到上肢，最后到手腕、手指。最后连贯地投出去，不要犹豫停顿。
5、还要注意的是，投篮不是依靠手掌把球推出去，而是通过手指拨弄把球拨出去，这才是正确的姿势。
6、作为新手，一开始投篮命中率也许不高，但是不要灰心，勤加练习保证动作正确的前提下，会越来越好的。建议自己照着镜子或者和朋友两个人面对面练习，效果更佳。
1、首先，把双脚左右分开，和肩膀同宽。脚尖要正对篮球，重心在两脚中间位置。
2、投篮前的准备动作是双脚微微曲膝，身体上半身挺直，持篮球手高度大概在胸部位置。
3、眼前目标瞄准的是篮筐，很多人以为直接瞄篮网很好进。这其实是误区，篮球通过投中篮筐进球的概率比直接投进篮网大得多。
4、篮球就是投篮瞬间的动作，看似一气呵成，不过一两秒的时间。但是这其中要讲究一个发力的顺序，首先的由下肢发力，接着过度到上肢，最后到手腕、手指。最后连贯地投出去，不要犹豫停顿。
5、还要注意的是，投篮不是依靠手掌把球推出去，而是通过手指拨弄把球拨出去，这才是正确的姿势。
推拉塑钢窗关不上可能需要进行一些调整。首先，确保窗户轨道清洁并无障碍物。
其次，检查滑轮和密封条是否磨损或松动。如果是滑轮问题，可能需要更换或调整滑轮位置。
最后，可以适当调整窗户安装位置或者调整窗框上的固定螺丝。如果以上方法无法解决问题，建议咨询专业的窗户维修人员进行检修和调整。