乳胶枕头可以通过邮寄或者带上飞机的方式带回国。如果选择邮寄，需要注意包装好枕头，使用合适的包装材料来保护枕头不受损。同时，需要选择可靠的快递公司，确保枕头能够安全到达目的地。
如果选择带上飞机，需要将枕头放在行李箱内，并在行李箱上贴上“易碎物品”标志，避免被压坏或损坏。同时，也要注意航空公司的规定，确保枕头符合航空公司的行李要求。
乳胶枕头的摆放和使用方法如下：
1. 清洁枕头：在使用之前，先将乳胶枕头进行清洁。可以用温和的洗涤剂和水将其表面轻轻擦洗，然后用清水冲洗干净，最后晾干。
2. 选择合适的高度：根据个人的睡眠习惯和颈椎状况，选择适合自己的枕头高度。一般来说，枕头高度应该能够使颈椎保持自然的弯曲状态。
3. 放置在合适位置：将乳胶枕头放置在床上，确保它与床垫和床单对齐。枕头的中央部分应该放在头部下方，两侧稍微向下倾斜，以保持舒适的头颈支撑。
4. 适应期：如果你是第一次使用乳胶枕头，可能需要一段时间来适应它。刚开始使用时，可能会感觉不太习惯，但逐渐地，你的头颈肌肉会适应并得到更好的支撑。
5. 定期翻转和清洁：为了保持乳胶枕头的性能和卫生，建议定期翻转和清洁。可以每个月翻转一次枕头，使其重新回弹；同时，每个季度进行一次彻底清洁，以除去污垢和细菌。
需要注意的是，以上是一般的使用方法，具体的使用方式还需根据个人的习惯和需要来调整。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业人士或厂家的建议。
要将乳胶枕头带回国，可以按照以下步骤进行：
1. 检查相关规定：在带回国际航班之前，应该先了解目的国家对个人物品或床上用品的规定。有些国家可能对乳胶枕头或填料有特定要求。确保你了解并遵守相关规定。
2. 物品包装：在将乳胶枕头放入行李中之前，先确保它是干燥和清洁的。如果可能，将乳胶枕头放入包装袋或密封袋，以保持其干燥和干净。
3. 行李安全：将乳胶枕头放入行李箱中时，可以将它放在服装或其他柔软物品之间，以提供额外的缓冲保护。确保将它放置在行李箱的合适位置，以免被压扁或受到其他物品的压力。
4. 航空公司规定：在您的航空公司网站上查看相关行李规定，了解关于携带乳胶枕头的要求。有些航空公司可能对尺寸、重量或材料有特定要求。
5. 到达海关：当到达目的地的海关时，如果海关官员询问您是否携带了类似乳胶枕头这样的物品，请诚实回答并按照海关的指示行事。
值得一提的是，乳胶枕头可能比其他枕头更重，因此在选择行李箱或托运行李时要考虑到重量的限制。另外，如果你对携带乳胶枕头有任何疑虑，最好在出发之前联系航空公司或目的地国家的海关部门，以获取准确的信息和指导。