所需食材:
糯米、温水、食用油、黑白芝麻、红糖、白糖、
制作步骤:
第一步:糯米放入碗中,加水清洗干净,然后把洗净的糯米继续放在清水中浸泡两个小时或者一晚上,浸泡至用手轻轻一捏就碎的状态即可。
第二步:把浸泡好的糯米捞出来,均匀地铺到笼布上,上锅蒸约35分钟,把糯米蒸熟;接着把蒸好的米饭倒入大碗中,戴上一次性手套,根据自己喜欢的方式,充分揉、抓、踹;如果太干了可以适量加少许温水,太粘手了就加入少许清油,充分搓揉10分钟左右,把糯米揉成细腻的状态;最后包上保鲜膜备用。
第三步:小碗里准备黑白芝麻一小把,加水清洗干净;然后倒入锅中小火炒至芝麻在锅中跳动;稍微放凉后把芝麻装入保鲜袋中用擀面杖擀碎备用。
第四步:把擀好的黑芝麻碎倒入碗中,再根据个人喜欢的甜度加入适量白糖和红糖,充分搅拌均匀。
第五步:揪一块揉好的糯米在手心整成饼,再包上芝麻馅儿,直接捏合好。
第六步:平底锅或者电饼铛预热刷油,然后把包好的饼放入锅中,并用勺子压薄;煎至煎至底面发黄即可翻面,继续煎至两面都微微发黄即可出锅装盘。
食材:
糯米、盐、葱、食用油。
加工方法:
1、取适当的糯米在水中浸泡1天(一定要有这个步骤,这样糯米才能软糯)
2、浸泡好的糯米在电饭煲了烧熟,在准备盛饭的容器里面加上一点油,防止黏锅子
3、把饭盛出来以后,撒盐,拌匀,可以弄一点尝尝咸淡,根据自己喜欢的咸淡来放盐
4、加入切好的葱,拌匀
5、找一个可以盛饭的容器,最好是方的,这样冷冻了比较好切,形状比较好看,我没有,就找了个碗
6、碗里加油抹匀
7、把拌好的饭盛进来压平,保鲜膜包好,放进冰箱保鲜室冻上半天定型
8、拿出来切好块,如果是方的就好了,就可以倒出来切方块了
9、锅子里加油,加热后改小火
10、放入切好的饭块,外面金黄色,变硬好了~
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大米属于以碳水化合物为主的食物,吃太多的大米,碳水化合物会变胖和加剧脂肪。然而,相比之下,脂肪和肉,大米食物并不是最容易导致肥胖,营养物质的热值,脂肪碳水化合物的两倍多