荒岛求生环境下，馒头和花生各有优势。馒头作为主食，能提供碳水化合物，快速补充能量；花生富含蛋白质和脂肪，营养价值高，持久耐饿。
二者结合更佳，若只能选一，考虑到生存初期急需能量，可优先选择馒头，长远考虑则花生更优。
在荒岛求生中，选择食物是生存的关键。考虑到营养和存储方便，我会选择葡萄。葡萄是一种含水量较高，富含维生素C和糖分的水果，可以提供一定的能量和营养。此外，相比花生，葡萄更易于储存，不易腐败。但如果研究了土地和气候条件，发现荒岛适合种花生，那么花生也是个很好的选择，毕竟能提供蛋白质和脂肪等更加全面的营养。
在荒岛生存，带一些持久耐储存的食物是很重要的，如脱水食品、能量棒、肉干、大米、麦片等。
同时，也要考虑携带一些不易腐烂的新鲜食物，如坚果、蔬菜、水果等，能提供人体所需的维生素和营养。另外，可以寻找野果野菜、捕鱼打猎等方式获取食物。在荒岛上生存还要注意健康卫生，携带一些药品和消毒用品也很有必要。总之，多样化、耐储存、易携带的食品是荒岛生存的不二之选。