可以，要最好有两人同跑，跑前要做热身，跑时速度要慢，时间不能长距离慢慢加。自己要搞明白有没有3高毛病，如果有就别跑了。
1. 能慢跑2. 因为慢跑是一种低强度的有氧运动，对身体的压力较小，适合各个年龄段的人进行。
而且慢跑可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体的代谢和循环系统等，对保持健康非常有益。
3. 除了慢跑，还有其他适合69岁人的运动方式，比如散步、太极拳等。
这些运动可以帮助保持身体的灵活性和平衡感，延缓肌肉和关节的衰老。
所以，只要身体状况良好，69岁的人仍然可以选择适合自己的运动方式来保持健康。
会主动帮你做家务给你减轻负担，过马路的时候会牵着你的手。
你有什么不舒服的地方，他会第一时间发现，并比你还要着急。他会比你更了解你自己，知道你的所有喜欢和爱好。越来越喜欢粘着你。