裹脚是从宋朝开始流行，在元朝时期被正式定为一种制度，但在清朝末期随着西方文化的传入和社会的开放，裹脚这一陋习逐渐被废除。到了民国时期，裹脚正式结束。但是值得注意的是，在一些少数民族地区，直到二十世纪初仍然有裹脚的习惯。
1 选择合适的裹胸布材质和颜色可以有效地缩小胸部的视觉效果。
2 缠绕的技巧也非常重要，可以选择从胸前开始缠绕，交叉缠绕并向上提拉，注意不要过紧，以免影响呼吸和血液循环。
3 此外，可以选择搭配合适的上衣或者外套，通过造型的搭配来减少胸部的突出感。
延伸内容：除了裹胸布，还有其他的一些穿搭技巧可以减小胸部的视觉效果，例如选择V领或者圆领的上衣，避免穿着过于紧身的衣服等。
1、裹脚的结束是一个过程，制度上的结束是1912年3月13日，如果说完全结束那要更晚，但是裹脚的结束应该感谢一个人，就是孙中山，因为他颁布了禁止缠足的法令，这样从法律上杜绝了这种现象。
2、裹脚开始于（南唐）李后主宫嫔窅(yǎo咬)娘，他开始缠足，后人效仿。慢慢的演变成为了一种畸形的文化审美。
3、清朝就已经想要结束缠足，但是却越发高涨
4、但是如果说到结束，其实顺治元年(1644年)，孝庄皇后谕“有以缠足女子入宫者斩”。顺治二年后，普通老百姓生的女孩子也禁止缠足。这是从制度和律令上的第一次禁止。