肌肉模特和健身模特在职业特点上存在一些差异。肌肉模特主要强调肌肉的发达和线条的清晰，他们通常拥有非常显著的肌肉块和较低的体脂率，以展示肌肉的形态和美感。
而健身模特则更注重整体健康和身材的匀称，他们通过科学的健身训练和饮食管理，塑造出健康、有活力的身体形象。
此外，两者在职业定位上也有所不同，肌肉模特可能更多地出现在健美比赛或相关活动中，而健身模特则更多地参与健身推广、产品代言等领域。
根据形态，肌肉可以分为三种类型：
梭形肌：呈梭形，长而细，通常位于四肢，如肱二头肌、肱三头肌等。
羽状肌：呈扁平带状，多位于四肢的远端，如腓肠肌、比目鱼肌等。
半羽状肌：呈扁带状，但兼具梭形肌和羽状肌的特点，通常位于四肢的近端，如股直肌、股薄肌等。
根据机能，肌肉可以分为三种类型：
原动肌：能够独立完成某个动作的肌肉，如屈肘动作中的肱二头肌和肱肌。
拮抗肌：与原动肌功能相反的肌肉，如屈肘动作中的肱三头肌。
固定肌：用于固定某一结构的肌肉，如固定肩胛骨的斜方肌。
根据位置，肌肉可以分为三种类型：
头肌：包括面肌和咀嚼肌，如咬肌、颞肌等。
躯干肌：包括背肌、胸肌、腹肌等，如竖脊肌、胸大肌、腹直肌等。
四肢肌：包括上肢肌和下肢肌，如肱二头肌、股四头肌等。
以上是肌肉的三种分类方式，它们从不同的角度描述肌肉的特点和功能。在运动生理学和解剖学中，了解肌肉的类型有助于更好地理解其结构和功能，从而为运动训练和康复提供理论支持。
1 不建议继续练
2 因为肌肉需要充足的休息时间才能进行恢复和生长，否则会导致肌肉萎缩和肌肉疲劳，还会增加受伤的风险。
3 如果肌肉没有完全恢复，建议暂时停止训练，并进行适当的伸展和按摩，使用热毛巾或热水泡浴器来促进血液循环和肌肉恢复。
同时注意饮食和睡眠，以便更好地帮助肌肉恢复。