营养成分
元宵营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。
主要功效
汤圆是中国传统的食品，尤其在元宵节和冬至等节日中备受欢迎。它的种类和口味丰富多样，以下是一些常见的汤圆类别和它们的口味：
1. 黑芝麻汤圆：以黑芝麻粉为馅，口感香浓。
2. 花生汤圆：内馅为磨碎的花生和糖，甜而不腻。
3. 红豆汤圆：红豆沙作为馅料，味道甜美。
4. 枣泥汤圆：使用红枣制成的枣泥作为馅料，甜而有营养。
5. 鲜肉汤圆：内馅为猪肉末，是咸味汤圆的代表。
6. 蟹黄汤圆：内含蟹黄和蟹肉，味道鲜美。
7. 抹茶汤圆：外皮加入抹茶粉，呈现独特的日式风味。
8. 巧克力汤圆：外皮或馅料中添加巧克力，适合喜欢西式甜品的人。
9. 芒果汤圆：内馅为芒果泥，酸甜适口。
10. 榴莲汤圆：内馅使用榴莲肉，香气浓郁。
此外，还有无馅的小汤圆，通常用来煮粥或做糖水，以及各种创新口味，如芝士、抹茶红豆、咖啡等。不同地区和家庭还有各自特色的汤圆制作方式和口味。
答:关于元宵汤圆的诗词如下:
1.
见说马家滴粉好,试灯风里卖元宵。——符曾《上元竹枝词》
2.
去年元夜时,花市灯如昼。——欧阳修《生查子·元夕》
3.
三百内人连袖舞,一时天上著词声。——张祜《正月十五夜灯》
4.
谁教岁岁红莲夜,两处沉吟各自知。——姜夔《鹧鸪天·元夕有所梦》