您好，支付宝目前不支持直接取款，但可以通过以下方式将支付宝余额提现到银行卡：
1. 打开支付宝APP，进入“我的”页面，点击“余额”；
3. 确认提现信息后，点击“确认提现”按钮；
4. 等待支付宝处理，一般情况下提现会在1-3个工作日到账。
注意：支付宝每天有提现限额，具体限额请以支付宝提示为准。同时，提现可能会收取一定的手续费。
在支付宝蚂蚁森林里，3克代表你用支付宝线下实体消费了一次，得到了5克能量，然后你的好友收走了2克能量，剩下的3克就留了下来。要想得到更多的能量，就可以有多种方式获得。走路也可以获取能量，每走5000步可以获得八十克能量，走的越多能量就获得的越多。