虾更营养
虾的蛋白质含量非常的丰富，不仅仅是普通食物蛋白质含量的几倍甚至几十倍，而且比牛奶，肉的蛋白质含量比较高，对于长身体的人来说是非常有用的。并且虾当中含有丰富的维生素a和多种微量元素，相比较普通肉类来说，营养价值非常丰富。
不能
1.虾类不能与维生素c同吃，生菜中含有维生素c，所以虾是不能和生菜同时吃；
2.虾不能与某些水果同吃，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质；
3.虾与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，容易患有结石，影响身体健康。
虾属于海鲜类，海鲜类的物质不能和富含维生素C的物质同吃，水果都是含维生素C的，而且海鲜和维生素C片同吃的话，会生成砒霜，对人体造成伤害，但食用少量不会造成伤害。
日常菜中有许多搭配不当的，比如小葱拌豆腐，黄瓜和花生，都能生成对人体不益的物质，都是不合理的搭配。