薏仁粉每天1-2次，每一次取10-20g放进杯里，用沸水冲调，搅拌均匀后就可以服用。水的话不要加太多不是说加多了会影响到吸收而是水加太多的话就没有五谷独特的薏仁粉香味了，相反水加的越少薏仁粉香越重。
食材：粳米、薏米、小米、小红豆、百合、山药、冰糖、枸杞
步骤：
1、将小米、粳米、薏米、小红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时。
2、将山药切出一段后，削皮并切成小方块。
3、将山药块和泡好的米放在一起同时加入适量的冰糖和枸杞、百合并加入适量的水。
4、按电源开始煮就可以了。
1. 准备好适量的薏米、糯米和红豆等材料，分别洗净浸泡至少2小时备用。
2. 将浸泡好的薏米、糯米和红豆等材料放入锅中，加适量的水煮沸。
3. 煮沸后，将火调小，慢慢熬煮，煮至材料软糯。
4. 在煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的蜜枣或桂圆等佐料提升口感。
5. 最后，将熬好的去湿薏米粥盛入碗中，即可食用。