没有养的，因为你一直在睡觉，没有正按照正常时间进食你，你的身体还有肚子都是处于一种非常饥饿和疲劳的状态，建议你还是按时进食，补充体力和能量
不算。早餐的最佳进食时间是七八点之间，一是与上班工作时间吻合，更主要的是肠胃功能被激活，正是补充营养和热量的好时机。
好处是锻炼意志。坏处，中午12点正是中餐时间，经过一上午时间，身体已经十分疲惫，营养匮乏，这个时候跑步，基本上是空腹运动，不利于健康