火灾时戴N95口罩没有用。
N95口罩是职业防护用口罩，其功能是用于过滤空气中颗粒物，无法过滤有毒气体。发生火灾时不适用N95口罩，需要使用专用的消防防毒面具。而且N95口罩也挡不住1000多度的高温，燃烧物释放的毒气，还有极度缺氧的环境。消防员进入火场带的都是正压式呼吸系统，即使这样的装备进入火场也非常危险。
火灾时强光手电筒可以看得见，但是其实并不是最好的选择。因为在火灾中，烟雾和火焰会影响视线，强光手电筒只能照亮周围的烟雾，而不能穿透烟雾照亮远处。此外，强光手电筒在照亮火源的同时也会使火势加剧，增加危险因素。因此，在火灾中，人们应该采用更可靠的逃生工具，如安装了独立烟雾探测器和灭火系统的建筑物、疏散通道和消防设备等。
在火灾中，使用湿毛巾可以起到一定的防护作用，因为它能够过滤掉部分有毒烟雾和颗粒物，从而减少对呼吸道的伤害。然而，湿毛巾的防护效果并不仅仅取决于其厚度。
首先，湿毛巾的防护效果主要受到其湿润程度的影响。湿润度越高的毛巾，过滤有毒烟雾和颗粒物的效果越好。因此，选择一条湿润度适中的毛巾比选择一条过厚的毛巾更为重要。
其次，过厚的湿毛巾可能会导致呼吸困难，因为较厚的毛巾会限制空气流通。在火灾中，呼吸顺畅是非常重要的，因此，选择一条适中厚度的湿毛巾，既能提供足够的防护，又不会阻碍呼吸，是更为合理的选择。
此外，火灾中的防护不仅仅依赖于湿毛巾。在火灾发生时，应该尽快找到安全的逃生路线，并在逃生过程中尽量保持低姿势，以减少吸入有毒烟雾的风险。如果可能的话，使用灭火器或报警器等设备来控制火势或寻求帮助也是非常重要的。
综上所述，火灾时湿毛巾的防护效果并非越厚越好。选择一条湿润度适中、厚度适中的湿毛巾，并结合其他逃生技巧和设备，才能更好地保护自己。