在运动的过程中，身体会出汗，而汗液中会有一定浓度的盐分，但是我们的皮肤无法把汗液中的盐分分解掉，因此当汗液被蒸发掉后，盐分就会残留在皮肤表面，形成一层白色的粉末状物。这也就是为什么运动完毕之后脸上会出现一层盐的现象。
盐分层不仅会引起不适感，还会导致肌肤失水、发红、干裂等不良反应。
因此，及时清洁并保湿是非常必要的措施，可以用温水将皮肤表面的盐分洗掉，并使用适当的面霜给皮肤补水保湿。
不一定。腿酸并不是燃脂的直接表现，而是由于运动造成的肌肉酸痛和疲劳。燃脂的效果与许多因素有关，包括运动的类型、强度和时长，个人的代谢率和体质等。
只有通过低强度、长时间的有氧运动才能增加脂肪燃烧，而高强度的运动则偏重于消耗糖原和提高代谢率。因此，腿酸并不一定代表燃脂，要根据具体的情况进行综合评估。