马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。

在自我实现需求之后，还有自我超越需求，但通常不作为马斯洛需求层次理论中必要的层次，大多数会将自我超越合并至自我实现需求当中。

1.首先作为人最需要的是第一层也就是最低一层的需求，比如食物、水、空气等；

2.第二层是安全感，吃饱喝足了还得要有足够的安全感；

3.满足了前两条，人就会需求转向外部，比如与别人交往、参加各种活动，也就是第三层社交需求；

4.在社会活动中，每个人都会需要一个自己的位置，得到相应的尊重，包括工作、身份、荣誉、赏罚、得失；

5.人适应了外部环境，同样也需要不断的提升自我，或者可以理解为当人不满足于现状时就会开始追求自我的满足，这就是自我需求了 。