2.香蕉，香蕉有润肠通便的作用，饭后吃香蕉可以起到促进排便的功效。
3.橘子，橘子有养颜润肺，止咳化痰的功效，在饭后可以多吃一些橘子。
4.葡萄，葡萄有缓解疲劳，补气养血的功效。
5.柠檬，柠檬具有美白养肤的功效，另外柠檬还具有开胃的功效。
饭后适宜吃苹果、木瓜、菠萝，
部分人消化系统会存在有消化不良现象，可以在饭后吃水果帮助改善，不仅能够改善消化不良，同时还可以补充营养。苹果的膳食纤维、维生素、果胶含量很丰富，在饭后吃苹果能够促进肠胃蠕动，帮助胃内食物的消化。并且苹果的果胶还具有保护胃黏膜的作用，有助于提高胃部功能。