瘦肉汤圆的制作方法如下:
食材准备:
1. 猪瘦肉:30克
2. 香菇:20克
3. 擂茶:1袋
4. 糯米粉:200克
5. 油:适量
6. 白糖:适量
7. 黑芝麻:适量
制作步骤:
1. 糯米粉加入适量开水,揉成面团。揉得光滑后,盖上湿布饧20分钟。
2. 猪瘦肉切成小粒,尽量切得小一点,便于包入汤圆。香菇洗净泡软后,切成和肉差不多大小的小丁。
3. 锅中加油,热后放入肉炒至变色,再加入香菇炒熟。加少许酱油、盐调味后,盛出备用。
4. 准备黑芝麻馅:将熟黑芝麻碾碎,加入白糖和香油拌匀。
5. 将面团揉成长条,揪成小剂,捏扁,包入黑芝麻馅,收圆口后揉圆。其他的馅也这么包好。
6. 锅中添水,烧开后下入汤圆,煮开后再加少许凉水,再次烧开。当汤圆飘在水面时,表示已经煮熟。
这样,美味的瘦肉汤圆就做好了。可以根据个人口味,适量添加糖或其他调料,享受美味的汤圆。
民间有种“营养都在汤里面”的说法,其实不然,瘦肉汤的营养还是不及瘦肉的含量高。所以光喝瘦肉汤,营养不够应该适当吃些瘦肉。
配方
米线 (250克)
瘦肉 50g
青辣椒 1个
红辣椒 1个
葱 2根
辣椒粉 5g
油 20ml
盐 2g
生抽 一瓶盖
鸡精 2g
青菜 3片
1/取250G干米线。
2/用刚烧开的开水泡十分钟,盖上盖子,冬天气温低可适当延长泡粉时间。
3/泡米粉的时候,准备臊子,瘦肉、新鲜辣椒和葱花,三样都切成沫。
4/泡好的米粉捞出来用冷水冲洗一遍。
5/锅里放油,略微多一点,油热后放肉沫,炒散,放辣椒一起炒,加少许盐和生抽继续翻炒后放葱花和辣椒粉,辣椒粉是点睛之笔,我每次做米粉都要放,超级香,做出来的米粉让人食欲大增。这个哨子不仅配米粉好吃,配面也是极好吃。
6/放一碗水入锅(用高汤味道更佳),烧开后放入泡好的米粉煮几分钟,加入青菜烫熟,最后放盐放少许鸡精调味方可起锅。