250-300卡路里之间。
全麦面包虽然相对于普通面包来说，含有更多纤维素，但是其含有的热量并不会比普通面包低太多。
根据市场上不同品牌和规格的包装，一包全麦面包的热量会略有差异，但总体来说都在250-300卡路里左右。
除了全麦面包，其他的粗粮食品也不一定含有更低的热量。
恰巴塔全麦面包是一款健康的面包，具有丰富的膳食纤维和蛋白质。可以简单地搭配一些沙拉蔬菜和鸡肉、鱼肉等，做成美味的三明治或卷饼。
也可以把面包切成小块，当作开胃的餐前小食，搭配一些果酱、花生酱等，口感更佳。此外，可以把面包切成薄片，放到烤箱中烤一下，制成脆脆的薄饼干，做为零食食用。不管怎样食用，恰巴塔全麦面包都是一款健康美味的食品。
根据目前的实际剧情情况，恰巴卡全麦面包的热量达到了500热卡左右，也因此可见这款面包的热量还是非常高的，在使用过程中营养价值非常丰富