酱油
就是用黄豆做的,也就是豆豉(黄豆发酵),所以说豆豉做酱油比较靠谱。用人工调料调制的酱油不健康,不如用黄豆吃的健康
需要处理,一般要用水清洗。
散装豆豉,需要用清水洗过。豆豉是一种豆类制品,多用于调味,主要是以大豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,且含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质,其特有的香气可以使人增加食欲,促进吸收。
健康的
吃豆豉的好处:豆豉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钠、钾、磷、镁、钙、硒、锰等多种营养成分,适量食用能够补充机体所需营养物质。其中蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。
坏处:吃多了会摄入盐分过量