丰田普拉多（霸道）通常配备自动变速器和手动换挡模式。以下是关于这两个挡位的使用方法：

-自动挡：普拉多的自动挡通常有 P（停车）、R（倒车）、N（空挡）和 D（驾驶）四个挡位。在正常行驶中，将挡位选择杆放在 D 挡，车辆会自动根据车速和油门踏板的输入进行换挡。在需要停车时，将挡位选择杆放在 P 挡，车辆将锁定变速器并停止行驶。在倒车时，将挡位选择杆放在 R 挡，车辆将倒退行驶。

-手动挡：普拉多的手动换挡模式通常用于提供更多的驾驶控制和灵活性。在手动模式下，驾驶员可以使用挡把或方向盘上的换挡拨片来选择适当的挡位。将挡把向左或向右推动，或者向上或向下拨动拨片，即可切换到相邻的挡位。在手动模式下，驾驶员可以更好地控制发动机转速和车速，适用于特定的驾驶条件，如越野行驶或山路驾驶。

请注意，具体的挡位操作可能因车型和年份而有所不同。建议你查阅车辆的用户手册或咨询专业的汽车销售商以获取更详细的信息。