如果从含钙量、吸收率、安全性来讲，碳酸钙更好。
碳酸钙和乳钙的区别如下：
1.含钙量：碳酸钙的含钙量较高，约为 40%；而乳钙的含钙量相对较低，约为 25%至 30%。
2.吸收率：碳酸钙的吸收率相对较高，约为 30%至 40%；而乳钙的吸收率可能略低一些，约为 20%至 30%。
3.安全性：碳酸钙和乳钙在正常使用情况下都是安全的，但有些人可能对乳钙过敏。
注意：碳酸钙的口味可能相对较差，有些人可能不太喜欢；而乳钙的口味相对较好，更容易被接受。
对于12岁眼下细纹，通常是由于皮肤干燥或表情习惯造成的。要去除这些细纹，可以尝试以下方法：
首先，保持眼部皮肤的水分，使用适合年龄的保湿眼霜，并定期补水；
其次，避免频繁做夸张的表情，减少细纹的形成；最后，保持充足的睡眠，有助于眼部皮肤的修复。请注意，这些方法需要长期坚持才能看到效果。
12岁呢，还是个孩子没有成年，所以不建议使用世面上的减肥产品，应该多锻炼，尽量不吃高热量食物，多食蛋白质食物，蔬菜，水果（要吃含糖量低的）