1. 在通缩时期，负债率高的人面临的风险会更大，因为他们需要偿还的债务会不断增加。
2. 原因是，通缩时期由于物价下降，债务的实际价值变得更高，这意味着债务人需要用更多的资金来偿还债务，形成了一种“债务陷阱”。
3. 针对这种情况，负债率高的人可以采取以下措施：第一，尽可能减少债务的规模，如通过减少日常支出，降低借款额度等方式来降低债务总额；第二，尽快偿还高息贷款，避免债务不断累积；第三，寻求专业理财机构或金融专家的帮助，为自己量身打造一份适合自己的理财计划，根据市场情况及时调整自己的债务结构和投资组合，规避风险。
1.应该采取适当政策措施缓解通胀压力 2.通缩时代来临，需要政府及时采取适当经济政策，采取货币政策降低利率，采取财政政策适度增加支出等措施，来减轻通胀压力，防止造成经济危机。
3.除了政策层面的因素，个人在此时也应该调整自己的消费观念，对于那些不必要的消费，要适当的压缩，供给小于需求时，物价就会增加，如此循环，通胀就会日益加重。
通缩时期，货币供应减少，价格水平下降，导致债务实际利率增加，产生债务负担加重的情况。
若负债率已经偏高，建议采取积极的资产负债结构调整，以降低负债率，包括卖出低收益或不必要的资产，购买高收益的资产，提高收入水平等。
此外，还应控制债务增长，尽量不要扩大负债规模。
财务规划应该从长期着眼，合理规划投资，提高资产回报率，控制债务增长以及提高收入水平，减少债务压力。