如果是在减肥的过程当中吃随便果和四季代餐的话，那么，减肥时候利用的就是轻断食来帮助身体排毒的原理，它的具体操作方法是每天三餐前选择随便果搭配温水来服用，而四季代餐则代替一日三餐来服用，简单来讲就是在饿了的时候服用四季代餐，觉得渴了的话就选择用随便果泡水来服用即可。
找一个不熟悉的人帮忙立案是有风险的。首先，这个人可能不具备足够的法律知识和经验，可能会填写错误的信息，导致后续遇到麻烦。
其次，这个人可能会不诚实地填写信息，如造假、隐瞒等，违法立案。因此，建议找专业的律师或机构帮助立案，确保立案过程合法、准确。这样可以避免不必要的麻烦和风险。
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