运动对于40岁以后的年龄，是一项必须的生活内容，希望你能坚持。
现在推荐你一些运动的项目及训练要点:
一、多进行有氧性运动:如，跑步、快走、游泳、网球、羽毛球、乒乓球等
训练时间:1个半小时左右，太长容易造成机体损伤。
训练强度:身体发热，轻微出汗，
每星期训练:3--4次。
特别推荐项目:跑步，跑步是一项健康锻炼收益最多的运动，特别是40岁以后的年龄人群。
其次，可以很好协调身体功能与平衡;
促进骨骼运动，增强骨密度，延缓钙流失。
每次锻炼20分钟以上，40分钟以内，
二、适当进行阻抗性运动，即，力量训练，如:哑铃、杠铃、仰卧起坐、俯卧撑等训练。
训练中:8--10次为一组，
每姿势每次训练3--5组，
40岁健康险的交费方式有两种：
一种是单次交费，这就是传统的交费方式，一次性支付全部保额，支付整个交费期的费用的。这种方式的优点在于交费额低、可以一次性结清，但也有缺点，就是需要手中有足够的现金才能购买，从金融上来讲不太令人满意。
另一种是分期交费，也是比较受欢迎的交费方式，可以选择分期交费，把保费按每期缴付，在未来的几年内，每期缴付的保费较低，比单次交费期的费用要少一些，在财务上有一定的收益，也可以满足一些保费缴纳能力较低或经济状况不太宽裕的保险客户要求。
不晚的，
没有年龄限制；四十多岁也是可以报考证券从业资格证的，经证券从业资格考试合格后，是可在证券公司、基金管理公司、基金销售机构、基金托管机构从事一般证券业务。
四十多岁是可以报考证券从业资格证的，经证券从业资格考试合格后，是可在证券公司、基金管理公司、基金销售机构、基金托管机构从事一般证券业务。